Mindfulness e a Gestão das Emoções

17m 24s (1 módulo com 1 vídeo)
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A atenção plena é uma prática de mais de 2500 anos e é considerada o coração da meditação budista. Trata-se de prestar atenção de um modo específico, com propósito, no momento presente e sem julgamentos. Este NanoLearning apresentará os conceitos básicos sobre o mindfulness e quais os efeitos e benefícios que a prática proporciona.

Módulos: 1 módulo

Categoria:
Longevidade
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